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警惕孩子的学习疲劳

编辑:南通思锐家教咨询有限公司  时间:2012/04/01  字号:
摘要:警惕孩子的学习疲劳
期末大考压近,孩子们都在做最后的冲刺准备,希望能取得好的成绩,高高兴兴地过大年。但在此时,父母要更加警惕孩子的学习疲劳,引导孩子科学用脑,平和的应对考试,客观地对待成绩。
  目前,学习疲劳在中小学生中是一种比较普遍的现象。所谓学习疲劳就是指孩子们在连续学习之后出现的一种生理、心理的异常状态,常常表现为大脑反应慢、头疼痛或麻木、注意力分散、思维滞缓、情绪不稳定等等。
  造成孩子学习疲劳的原因很多,如学习负担过重,作业过多,紧张激烈的竞争导致压力过大而导致学习疲劳;或学习方式方法死板、不活套,致使学习很长时间,但学习效率却不乐观;或是对学习缺乏兴趣,带着抵触的情绪,硬着头皮做,结果造成心理的疲劳,自然学习效果也不佳;抑或由于脑营养供给不足,使得大脑产生“饥饿”式疲劳等等。
  学习疲劳对孩子们的身心成长有很大的危害,容易引起孩子心理和身体的多种疾病。那么作为父母,我们应怎样警惕孩子的学习疲劳呢?
  首先父母应当作平时的生活中多关心孩子的身心健康,为孩子营造一个宽松、愉悦的家庭氛围和学习环境。尽量杜绝孩子学习疲劳症状的产生。
  如果父母发现孩子已经学习疲劳等症状,则要了解清楚孩子之所以学习疲劳的原因,从而“对症下药”,帮助孩子克服学习疲劳。
  ·父母尽量不给孩子增加额外学习负担,过多的剥夺孩子的休息、娱乐、玩耍的时间。
  ·优化学习方法,提高学习效率。帮助孩子理解性的掌握知识、培养孩子学习总结、归纳的本领、引导孩子利用一些口诀、顺口溜等轻松的形式巧记知识点等等。
  ·培养良好学习习惯。让孩子养成不拖沓、今日事今日做的好习惯,及时地完成自己的学习任务;养成课前预习、课后复习的习惯,并且在一段学习之后就要做一次小结,加以巩固,同时也减轻了大考复习的任务量。把学习工作做在平时,就可以很好的避免考前学习疲劳现象的发生。
  ·树立平和心态,客观面对考试。帮助孩子克服心理压力,或过于“好强”“竞争”的心理,培养孩子沉着、稳健的性格,让孩子真正理解考试的含义和目的,从而客观面对考试。
  ·端正学习目的,培养学习兴趣。兴趣是孩子学习各项技能的最好的老师,因此激发了孩子的学习兴趣,孩子就会自觉、主动地学习。父母要通过多种手段,如说教、在游戏中培养孩子的学习兴趣、帮孩子找几个学习好的学习伙伴,作为孩子的榜样,激励孩子等等,使孩子把学习当作生活中的玩伴。
  ·科学用脑,劳逸结合。一次学习时间不易过长,依每个孩子学习情况而定,为孩子的学习时间进行分段,每个一定的时间,就要活动活动,或举目远望,或做一些轻微的体育活动等等。
  ·合理营养,保证睡眠。父母要做好孩子的后勤保障工作,合理膳食,满足大脑营养的需求。同时还要保证孩子的睡眠,使得大脑得到必要的休息。
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